🍳
Ispanaklı mantarlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ispanaklı mantarlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 7%
Protein
10.2g
· 27%
Yağ
10.8g
· 66%
Lif
0.8g
Ispanaklı mantarlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ispanaklı mantarlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ispanaklı mantarlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ispanaklı mantarlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ispanaklı mantarlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ispanaklı mantarlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Ispanaklı mantarlı omlet Gibi Besinler
Ispanaklı mantarlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.