Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, tuzlu ve zengin proteinli eskitilmiş beyaz peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 6%
Protein
14.5g
· 22%
Yağ
21.3g
· 72%
Lif
0g
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B2
0.56mg · 43% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
493mg · 49% GDV
Sodyum
1116mg · 49% GDV
Fosfor
337mg · 48% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Gibi Besinler
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eskitilmiş beyaz peynirin tadı neden daha keskin olur?
Olgunlaşma sırasında protein ve yağların parçalanması aromayı yoğunlaştırır; bu nedenle taze beyaz peynire göre daha tuzlu, keskin ve belirgin kokulu algılanabilir.
Eskitilmiş beyaz peynir nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra kendi salamurasında veya hava almayan kapta buzdolabında saklanmalıdır. Temiz bir çatal kullanmak ve peynirin yüzeyini kapalı tutmak küflenme riskini azaltır.
Eskitilmiş beyaz peynir dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanan ve kuru olabilir. Bu nedenle çözünen peyniri kahvaltı yerine börek, omlet veya sos gibi pişen yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Eskitilmiş beyaz peynirin tuzunu azaltmak için ne yapılabilir?
Peyniri soğuk suda veya sütte kısa süre bekletmek fazla yüzey tuzunun bir kısmını azaltabilir. Çok uzun bekletmek ise aromasını ve yapısını zayıflatabilir.
Eskitilmiş beyaz peynir taze beyaz peynirden nasıl farklıdır?
Eskitilmiş tür daha uzun süre olgunlaştığı için aroması daha yoğun, dokusu genellikle daha sıkı ve ufalanır yapıdadır. Taze beyaz peynir ise daha yumuşak, nemli ve hafif tatlımsı olabilir.
Eskitilmiş beyaz peynir hangi yiyeceklerle iyi gider?
Domates, salatalık, zeytin, roka, ceviz ve tam tahıllı ekmekle dengeli bir kahvaltı oluşturur. Tuzlu karakterini dengelemek için üzüm, incir veya kavun gibi meyvelerle de servis edilebilir.
Eskitilmiş beyaz peynir spor sonrası yenir mi?
Protein içeriği nedeniyle spor sonrası öğünde kullanılabilir, ancak yağlı ve çoğu zaman tuzlu olduğu için tek başına hızlı bir toparlanma seçeneği sayılmaz. Ekmek, meyve veya bulgur gibi bir karbonhidrat kaynağıyla eşleştirmek daha dengeli olur.
Eskitilmiş beyaz peynir gece yenirse zararlı mı?
Gece peynir yemek herkes için zararlı değildir; belirleyici olan toplam porsiyon ve kişinin sindirim toleransıdır. Reflüsü olan kişilerde yağlı veya tuzlu peynir yatmaya yakın tüketildiğinde rahatsızlığı artırabilir.
Eskitilmiş beyaz peynir laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Olgunlaşma, laktozun bir bölümünü azaltabilir; bu yüzden bazı kişiler taze peynire göre daha iyi tolere edebilir. Ancak tamamen laktozsuz değildir ve hassasiyeti yüksek olanların dikkatli denemesi gerekir.
Eskitilmiş beyaz peynirde küf görülürse yenebilir mi?
Yumuşak ve salamuralı peynirlerde görülen küf yalnızca yüzeyden temizlenerek güvenle giderilmiş sayılmaz; küf görünüyorsa peynirin tamamını tüketmemek daha güvenlidir. Keskin koku normal olgunlaşma aroması olabilir, fakat alışılmadık renk değişimi veya sümüksü yapı bozulma belirtisidir.
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.