🥞
Oladya Kaç Kalori?
Tavada pişirilen hamur işi; karbonhidrat ağırlıklı, orta düzey protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oladya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
227
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.3g
· 50%
Protein
6.4g
· 11%
Yağ
9.7g
· 39%
Lif
1.2g
Oladya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.27mg · 21% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
47µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
219mg · 22% GDV
Sodyum
439mg · 19% GDV
Oladya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oladya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oladya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oladya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oladya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Oladya Gibi Besinler
Oladya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.