🛢️
Yağ Kaç Kalori?
Enerji kaynağı, yağ asitleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14mg · 93% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
70g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Yağ Gibi Besinler
Yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağ kaç kalori içerir?
100 gram yağ 884 kalori içerir. Aynı miktarda 100 gram yağ, 0 gram karbonhidrat ve 0 gram protein bulunur.
Yağ keto diyeti için uygun mu?
Evet, yağ keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0’dır.
Yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.