Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Öğütülmüş kuru kahve Kaç Kalori?
Kafein içerir, çok düşük kalorili demleme bazı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öğütülmüş kuru kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 42%
Protein
14.6g
· 21%
Yağ
11.8g
· 37%
Lif
51g
Öğütülmüş kuru kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
17.8mg · 111% GDV
B5
1.95mg · 39% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
327mg · 78% GDV
Öğütülmüş kuru kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öğütülmüş kuru kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öğütülmüş kuru kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Öğütülmüş kuru kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Öğütülmüş kuru kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Öğütülmüş kuru kahve Gibi Besinler
Öğütülmüş kuru kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öğütülmüş kuru kahve nasıl taze tutulur?
Kahveyi hava geçirmeyen, opak bir kapta; serin, kuru ve ışık almayan bir dolapta saklayın. Buzdolabı nem ve koku çekebileceği için günlük kullanım kahvesi için genellikle iyi bir seçenek değildir.
Öğütülmüş kahve dondurulabilir mi?
Evet, uzun süre saklamak için küçük, hava geçirmez porsiyonlar halinde dondurulabilir. Kabı açmadan önce tamamen oda sıcaklığına gelmesini beklemek, yoğuşmanın kahveyi nemlendirmesini önler.
Paket açıldıktan sonra öğütülmüş kahve ne kadar süre iyi kalır?
Güvenlik açısından kolay bozulmasa da aroma ve tat açıldıktan sonra hızla zayıflar. En canlı lezzet için kahveyi mümkün olduğunca kısa sürede tüketmek ve her kullanımdan sonra kapağını sıkıca kapatmak faydalıdır.
Öğütülmüş kahve neden bazen acı veya yanık tat verir?
Aşırı sıcak su, çok uzun demleme, gereğinden ince öğütüm veya fazla koyu kavrum acılığı artırabilir. Su kaynadıktan sonra kısa süre bekletmek ve demleme süresini kısaltmak tadı yumuşatabilir.
Kahveyi daha az asidik içmek için nasıl demlemeliyim?
Soğuk demleme yöntemi çoğu kişiye daha yumuşak ve daha az keskin gelir. Ayrıca daha koyu kavrulmuş kahveler ve kağıt filtre kullanımı, mideyi rahatsız eden bazı bileşenleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Öğütülmüş kahve ile çekirdek kahve arasında ne fark vardır?
İkisi de aynı kahve çekirdeğinden gelir; temel fark tazeliktir. Çekirdek kahve demlenmeden hemen önce öğütüldüğünde aroma veren uçucu bileşenlerini daha uzun süre korur.
Kahve antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Kafeine duyarlı olmayan kişiler kahveyi antrenmandan bir süre önce içtiğinde uyanıklık ve performans algısından fayda görebilir. Geç saatlerde tüketim uykuya zarar veriyorsa antrenman sonrası veya akşam kahvesinden kaçınmak daha uygundur.
Akşam kahve içmek herkesin uykusunu bozar mı?
Hayır, etki kişiden kişiye değişir; ancak kafein birçok kişide uykuya dalmayı geciktirebilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Özellikle hassas kişiler öğleden sonra ve akşam saatlerinde kafeini sınırlamayı deneyebilir.
Kahveyi sütle içmek kafeinin etkisini azaltır mı?
Süt eklemek kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz. Sadece içeceğin hacmini ve tadını değiştirir; bazı kişilerde mide üzerindeki sertlik hissini azaltabilir.
Kimler öğütülmüş kahve tüketirken dikkatli olmalıdır?
Kafein; çarpıntı, anksiyete, reflü, mide hassasiyeti veya uykusuzluğu olan kişilerde şikâyetleri artırabilir. Hamilelikte, emzirme döneminde ya da bazı kalp ve tansiyon ilaçları kullanılırken kişisel kafein sınırı için sağlık uzmanına danışmak uygundur.
Öğütülmüş kuru kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.