🌱
Öğütülmüş Çörek Otu Kaç Kalori?
Zengin antioksidan, sağlıklı yağlar, geleneksel şifa
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öğütülmüş Çörek Otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
345
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.5g
· 40%
Protein
16.5g
· 20%
Yağ
15g
· 40%
Lif
12.5g
Öğütülmüş Çörek Otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.5mg · 42% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
265mg · 63% GDV
Kalsiyum
490mg · 49% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Öğütülmüş Çörek Otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öğütülmüş Çörek Otu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öğütülmüş Çörek Otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Öğütülmüş Çörek Otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Öğütülmüş Çörek Otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.9g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Öğütülmüş Çörek Otu Gibi Besinler
Öğütülmüş Çörek Otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öğütülmüş çörek otu kaç kalori içerir?
Öğütülmüş çörek otu 100 gramda 345 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 33,5 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.
Öğütülmüş çörek otu keto diyete uygun mu?
Evet, öğütülmüş çörek otu keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir ve gluten içermez; vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Öğütülmüş Çörek Otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.