🐟
Oevrek (Fırında veya közde pişmiş balık, geleneksel yöntemle) Kaç Kalori?
Fırında veya közde pişmiş, geleneksel balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oevrek (Fırında veya közde pişmiş balık, geleneksel yöntemle) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21g
· 61%
Yağ
6g
· 39%
Lif
0g
Oevrek (Fırında veya közde pişmiş balık, geleneksel yöntemle) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Oevrek (Fırında veya közde pişmiş balık, geleneksel yöntemle) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oevrek (Fırında veya közde pişmiş balık, geleneksel yöntemle) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oevrek (Fırında veya közde pişmiş balık, geleneksel yöntemle) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oevrek (Fırında veya közde pişmiş balık, geleneksel yöntemle) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Oevrek (Fırında veya közde pişmiş balık, geleneksel yöntemle) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Oevrek (Fırında veya közde pişmiş balık, geleneksel yöntemle) Gibi Besinler
Oevrek (Fırında veya közde pişmiş balık, geleneksel yöntemle) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oevrek kaç kalori içerir?
Oevrek, 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21 g protein ve 6 g yağ bulunur.
Oevrek keto diyetine uygun mu?
Evet, Oevrek keto diyetine uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Oevrek (Fırında veya közde pişmiş balık, geleneksel yöntemle) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.