Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Odun Fırın Pizza Kaç Kalori?
Odun ateşinde pişmiş, çıtır kenarlı geleneksel pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Odun Fırın Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 51%
Protein
10g
· 16%
Yağ
9g
· 33%
Lif
2.2g
Odun Fırın Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Odun Fırın Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Odun Fırın Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Odun Fırın Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Odun Fırın Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Odun Fırın Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Odun Fırın Pizza Gibi Besinler
Odun Fırın Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Odun fırın pizzayı tekrar ısıtırken tabanının yumuşamamasını nasıl sağlarım?
En iyi sonuç için tavada kısa süre tabanı ısıtıp ardından fırında veya airfryer’da üstünü canlandırın. Mikrodalga tek başına peyniri ısıtsa da tabanı daha kolay yumuşatır.
Odun fırın pizza antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Zamanlama porsiyona ve üzerindeki malzemeye bağlıdır. Antrenman öncesinde daha hafif ve az yağlı bir dilim daha rahat tolere edilir; sonrasında ise yanına protein kaynağı eklemek toparlanmayı daha dengeli destekler.
Odun fırın pizzanın yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Büyük bir salata, yoğurt bazlı bir eşlikçi veya yağsız bir protein kaynağı iyi tamamlar. Bu kombinasyon öğünü daha tok tutucu hale getirip tek başına pizzaya yüklenmeyi azaltabilir.
Odun fırın pizza her zaman normal pizzadan daha mı sağlıklıdır?
Hayır. Odun fırını daha çok pişirme yöntemi ve lezzet farkı yaratır; sağlık etkisi hamurun kalınlığına, peynir miktarına, işlenmiş et kullanılıp kullanılmadığına ve porsiyona göre değişir.
Odun fırın pizzayı buzdolabında ne kadar süre saklayabilirim?
Pişmiş pizza genelde hava almayan kapta buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse tüketmek yerine atmak daha güvenlidir.
Odun fırın pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimler halinde sarılıp dondurulabilir. Çözündürmeden doğrudan fırına vermek doku kaybını azaltmaya yardımcı olur.
Odun fırın pizzada yanık kabarcıklar zararlı mı?
Hafif kararmış lekeler odun fırını pizzada sık görülür ve tek başına sorun anlamına gelmez. Ancak geniş alanlar belirgin şekilde kömürleşmişse o kısımları ayırmak daha iyi olur.
Odun fırın pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına saat değil toplam enerji alımı ve porsiyon belirleyicidir. Yine de geç saatte büyük ve çok yağlı porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık ve reflüyü artırabilir.
Kimler odun fırın pizza yerken daha dikkatli olmalı?
Gluten veya süt ürünlerine duyarlılığı, çölyak hastalığı ya da süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu üründe gluten ve süt bulunur. Reflü, tuza hassasiyet veya işlenmiş et tüketimini sınırlaması gereken kişiler de malzemeye göre daha seçici davranmalıdır.
Odun fırın pizzada işlenmiş etli seçenekler mi, sebzeli seçenekler mi daha iyi bir tercih olur?
Genelde sebzeli seçenekler daha dengeli bir tercih olur çünkü işlenmiş etler tuz ve doymuş yağ yükünü artırabilir. Sebze eklemek lif ve hacim katkısıyla porsiyon kontrolünü de kolaylaştırır.
Odun Fırın Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.