1 su bardağı (orta) Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği (240 g) 48 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 3.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 288 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.4g

· 1% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 4% · Yağ 68%

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.1µg · 4% GDV

0.02mg · 2% GDV

A Vitamini

12µg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Sodyum

40mg · 2% GDV

Magnezyum

6mg · 1% GDV

İyot

2µg · 1% GDV

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 20 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği ile Karşılaştır

🥥vs☕️

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği vs Türk kahvesi100 g'da 13 kalori fazla

→🥥vs🥛

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği vs Ayran100 g'da 17 kalori az

→🥥vs🧊🍵

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği vs Buzlu Çay100 g'da aynı kalori

→🥥vs🍵

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği vs Çay100 g'da 19 kalori fazla

→

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Oatly Şekersiz Hindistan Cevizi İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026