🍆
Oatlıcan sosu Kaç Kalori?
Lifli, sebze bazlı, yulaf içeren sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Oatlıcan sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 50%
Protein
1.9g
· 11%
Yağ
3.1g
· 39%
Lif
2.8g
Oatlıcan sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Oatlıcan sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oatlıcan sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oatlıcan sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oatlıcan sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oatlıcan sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Oatlıcan sosu Gibi Besinler
Oatlıcan sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oatlıcan sosu kaç kalori?
Oatlıcan sosu 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,9 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Oatlıcan sosu vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, oatlıcan sosu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Oatlıcan sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.