Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nutella (sürülebilir çikolata) Kaç Kalori?
Popüler sürülebilir çikolata, yüksek şeker ve yağ içeriği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nutella (sürülebilir çikolata) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
539
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 43%
Protein
6.3g
· 5%
Yağ
30.9g
· 52%
Lif
3.4g
Nutella (sürülebilir çikolata) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.8mg · 45% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Nutella (sürülebilir çikolata) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutella (sürülebilir çikolata) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutella (sürülebilir çikolata) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutella (sürülebilir çikolata) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutella (sürülebilir çikolata) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Nutella (sürülebilir çikolata) Gibi Besinler
Nutella (sürülebilir çikolata) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutella buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle buzdolabına koymak gerekmez; serin, kuru ve güneş almayan bir dolap daha uygundur. Buzdolabı ürünü sertleştirir ve sürmeyi zorlaştırır.
Nutella açıldıktan sonra ne kadar süre taze kalır?
Kapağı sıkıca kapalı tutulur ve temiz, kuru bir bıçakla alınırsa ambalaj üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihine kadar kalitesini koruyabilir. Koku, tat veya görünümde belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Nutella dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından zorunlu değildir ve çözündüğünde dokusu ayrışabilir ya da pütürlü hale gelebilir. Uzun süre saklamak için dondurmak yerine serin bir dolapta, kapağı kapalı tutmak daha iyidir.
Nutella neden bazen sertleşir veya üzerinde yağ tabakası oluşur?
Sıcaklık değişimleri ve uzun süre bekleme, yağın yüzeye ayrılmasına veya ürünün sertleşmesine yol açabilir. Kavanozu oda sıcaklığında bekletip temiz bir kaşıkla nazikçe karıştırmak kıvamı toparlayabilir.
Nutella kahvaltıda tek başına iyi bir seçim midir?
Tatlı ve enerji yoğun bir sürülebilir üründür; tek başına kahvaltının doyuruculuğu sınırlı kalabilir. Tam tahıllı ekmek, yoğurt veya süt gibi daha besleyici eşlikçilerle küçük miktarda tüketmek daha dengeli olur.
Nutella ile fındık ezmesi aynı şey midir?
Hayır. Şekersiz veya az içerikli fındık ezmesi çoğunlukla fındık ağırlıklıyken, Nutella şeker, yağ ve çeşitli bileşenler içeren tatlı bir çikolata-fındık kremasıdır. Bu nedenle kullanım amacı ve beslenmedeki yeri farklıdır.
Nutella antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Hızlı enerji istenen durumlarda küçük bir miktar, antrenman öncesi bir karbonhidrat kaynağı olarak tercih edilebilir; ancak mide hassasiyeti olanlarda yağlı yapısı rahatsızlık verebilir. Antrenman sonrası ise yoğurt, süt veya protein içeren başka bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli bir seçimdir.
Gece Nutella yemek uykuya zarar verir mi?
Küçük bir porsiyon herkeste sorun yaratmaz, ancak yatmaya çok yakın tatlı ve yağlı yiyecekler bazı kişilerde reflü veya mide rahatsızlığını artırabilir. Gece atıştırması alışkanlığa dönüşüyorsa miktarı sınırlamak faydalıdır.
Nutella çocuklar için sağlıklı bir atıştırmalık sayılır mı?
Ara sıra ve küçük miktarda tüketilebilir, fakat günlük temel atıştırmalık olarak görülmemelidir. Çocuklar için meyve, yoğurt, peynirli tam tahıllı seçenekler gibi daha az işlenmiş alternatifler daha sık tercih edilebilir.
Fındık veya süt alerjisi olanlar Nutella tüketebilir mi?
Hayır. Ürün ağaç yemişleri ve süt içerdiğinden bu alerjilere sahip kişilerin kaçınması gerekir. Şiddetli alerjisi olanlar çapraz bulaşma uyarıları için etiketi de dikkatle kontrol etmelidir.
Nutella (sürülebilir çikolata) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.