Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Nuggets Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, genellikle kızartılmış, protein ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nuggets Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 26%
Protein
15.5g
· 22%
Yağ
16.5g
· 52%
Lif
1.6g
Nuggets Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Nuggets Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nuggets İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nuggets Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nuggets Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nuggets Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Nuggets Gibi Besinler
Nuggets Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nugget fırında mı yoksa yağda mı pişirilmeli?
Fırında veya airfryer’da pişirmek, ekstra yağ emilimini sınırlamaya yardımcı olur. Yağda kızartma ise dışını daha çıtır yapar ancak yemeğin toplam yağ yükünü artırabilir.
Dondurulmuş nugget çözdürülmeden pişirilebilir mi?
Çoğu paketli dondurulmuş nugget doğrudan fırın, airfryer veya tavada pişirilebilir. En güvenli sonuç için ambalajdaki süre ve sıcaklık talimatını izleyin; içi tamamen sıcak olmalıdır.
Nugget neden bazen kuru ve sert olur?
Genellikle fazla süre veya çok yüksek ısıda pişirildiğinde kurur. Ürünü tek kat halinde dizmek ve önerilen sürenin sonlarına doğru kontrol etmek daha iyi bir doku sağlar.
Nugget ile ne tüketmek daha dengeli olur?
Salata, közlenmiş sebzeler veya sebze çorbası gibi liften zengin eşlikçiler iyi bir seçimdir. Ketçap, mayonez ve kremalı soslar yerine yoğurtlu veya domates bazlı soslar tercih edilebilir.
Nugget spor sonrası iyi bir seçenek midir?
Protein içerdiği için spor sonrası öğüne katkı sağlayabilir, ancak işlenmiş yapısı nedeniyle tek başına düzenli toparlanma öğünü olarak ideal değildir. Sebze, tam tahıllı bir eşlikçi ve su ile daha dengeli hale getirilebilir.
Nugget gece yenirse mideyi rahatsız eder mi?
Geç saatte büyük porsiyonlarda tüketildiğinde yağlı ve kızarmış yapısı bazı kişilerde hazımsızlık veya reflüyü tetikleyebilir. Gece tüketilecekse daha küçük bir porsiyon ve fırın yöntemi daha uygun olabilir.
Nugget gerçekten sadece tavuk etinden mi yapılır?
Ürünün içeriği markaya göre değişir; tavuk etinin yanında kaplama, un, nişasta, yağ, tuz, baharat ve çeşitli katkılar bulunabilir. Et oranını ve içerik listesini ambalajdan kontrol etmek gerekir.
Nugget çocuklar için her gün uygun mudur?
Ara sıra tüketilebilir, ancak ultra işlenmiş ürün olduğu için günlük ana protein kaynağı olması önerilmez. Çocukların beslenmesinde sade tavuk, yumurta, baklagiller ve farklı sebzelerle çeşitlilik sağlamak daha uygundur.
Nugget alırken etikette nelere bakılmalı?
Tavuk eti oranı, tuz miktarı, doymuş yağ, içerik listesinin uzunluğu ve pişirme talimatları kontrol edilmelidir. Daha kısa içerikli, tavuk oranı daha yüksek ve ilave yağ ihtiyacı düşük ürünler tercih edilebilir.
Pişmiş nugget nasıl saklanmalı ve yeniden ısıtılmalı?
Pişmiş nugget oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, soğuduktan sonra kapalı kapta buzdolabına konmalıdır. Yeniden ısıtırken içinin tamamen ısındığından emin olun; çıtırlık için fırın veya airfryer mikrodalgaya göre daha iyi sonuç verir.
Nuggets hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.