Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tavuk Nugget Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, kızartılmış tavuk eti, protein ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 28%
Protein
15.5g
· 23%
Yağ
14.5g
· 49%
Lif
1.5g
Tavuk Nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
580mg · 25% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuk Nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Nugget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuk Nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Tavuk Nugget Gibi Besinler
Tavuk Nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk nugget fırında mı, airfryer’da mı daha iyi pişer?
Her iki yöntem de kızartmaya göre daha az ilave yağ gerektirir. Airfryer daha çıtır bir yüzey sağlayabilir; fırında ise parçaları tek kat dizip yarıda çevirmek daha eşit kızarmaya yardımcı olur.
Tavuk nugget’ın içinin tamamen piştiği nasıl anlaşılır?
En güvenilir yöntem, merkez sıcaklığının en az 75°C’ye ulaşmasıdır. İçi sıcak ve tamamen opak olmalı; pembe ya da soğuk bölgeler kalmamalıdır.
Dondurulmuş tavuk nugget çözdürülmeden pişirilebilir mi?
Paket talimatı aksini söylemiyorsa çoğu dondurulmuş nugget doğrudan fırın, airfryer veya tavada pişirilebilir. Çözdürmek kaplamanın yumuşamasına ve daha az çıtır olmasına yol açabilir.
Pişmiş tavuk nugget buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş nugget, iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken içi iyice sıcak olmalı ve aynı ürünü tekrar tekrar ısıtmaktan kaçınılmalıdır.
Tavuk nugget yeniden dondurulabilir mi?
Pişmiş nugget hızlıca soğutulup buzdolabında bekletildiyse dondurulabilir, ancak doku kalitesi düşebilir. Çiğ halde çözülmüş, özellikle oda sıcaklığında beklemiş ürünleri yeniden dondurmak güvenli değildir.
Tavuk nugget ile ne tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturur?
Nugget’ı salata, çiğ sebzeler, fırınlanmış sebzeler veya yoğurtlu bir eşlikle sunmak öğüne hacim ve çeşitlilik katar. Patates kızartması ve şekerli içeceklerle birlikte tüketmek yerine bu tür eşlikler daha dengeli bir tercih olur.
Tavuk nugget, ev yapımı pane tavuktan daha mı sağlıklıdır?
Genellikle hayır; nugget işlenmiş bir üründür ve kaplaması ile üretim tarzı içeriğini daha karmaşık hale getirir. Evde tavuk göğsünü kontrollü miktarda paneleyip fırında pişirmek, malzemeler ve eklenen yağ üzerinde daha fazla kontrol sağlar.
Tavuk nugget spor sonrası iyi bir seçenek midir?
Protein içerdiği için pratik bir seçenek olabilir, ancak işlenmiş yapısı nedeniyle düzenli spor sonrası ana tercih olması gerekmez. Egzersiz sonrası daha az işlenmiş tavuk, yoğurt, yumurta veya baklagillerle hazırlanmış bir öğün daha sık tercih edilebilir.
Tavuk nugget gece yenirse zararlı olur mu?
Tek başına gece tüketilmesi özel olarak zararlı değildir; asıl önemli olan porsiyon, günün toplam beslenmesi ve kişisel sindirim toleransıdır. Geç saatte yağlı veya ağır yiyecekler bazı kişilerde reflü ya da rahatsızlık yapabilir.
Tavuk nugget kimler için dikkat gerektirir?
Gluten veya yumurta alerjisi olanlar etiketi dikkatle kontrol etmeli ve üründen kaçınmalıdır. Sodyum alımını sınırlaması gerekenler, sık işlenmiş et tüketmeyenler ve küçük çocuklar için de tüketim sıklığına dikkat etmek uygundur.
Tavuk Nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.