Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Nuget Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, protein kaynağı, genellikle kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nuget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.8g
· 26%
Protein
15.5g
· 22%
Yağ
16.7g
· 52%
Lif
1.5g
Nuget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
590mg · 26% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Nuget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nuget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nuget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nuget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nuget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 25.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.7:1).
Nuget Gibi Besinler
Nuget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nuget fırında mı, airfryer’da mı daha iyi pişer?
Her iki yöntem de kızartmaya göre daha az ilave yağ gerektirir. Airfryer dışını daha çıtır yaparken, fırında tek kat dizip yarıda çevirmek daha eşit pişmeye yardımcı olur.
Dondurulmuş nuget çözülmeden pişirilebilir mi?
Çoğu hazır dondurulmuş nuget doğrudan fırın, airfryer veya tavada pişirilebilir; paket talimatı önceliklidir. Ortası tamamen sıcak olmalı ve ürünün güvenli iç sıcaklığa ulaşması sağlanmalıdır.
Nuget neden bazen kuru ve sert olur?
Fazla sıcaklıkta veya gereğinden uzun süre pişirmek tavuk kısmının nem kaybetmesine yol açar. Önerilen sürenin sonlarına doğru kontrol etmek ve pişen ürünü tekrar tekrar ısıtmamak kuruluğu azaltır.
Nugetin içinin piştiği nasıl anlaşılır?
İçi tamamen sıcak olmalı, soğuk veya donmuş bir merkez kalmamalıdır. Çiğ tavuktan hazırlanmış ev yapımı nugetlerde en güvenilir yöntem, merkez sıcaklığının 74°C’ye ulaşmasını sağlamaktır.
Nuget hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün olur?
Yanına bol salata, fırınlanmış sebzeler veya sebze çorbası eklemek öğünün hacmini ve çeşitliliğini artırır. Patates kızartması ve kremalı soslar yerine yoğurtlu, domatesli veya hardallı soslar tercih edilebilir.
Nuget tavuk göğsüyle aynı şey midir?
Hayır. Nuget genellikle tavuk etinin pane harcı, un veya nişasta, yağ ve çeşitli baharatlarla işlenmiş biçimidir; sade tavuk göğsü ise daha az işlem görmüş tek parça ettir.
Nuget spor sonrası yenir mi?
Protein içerdiği için ara sıra spor sonrası öğünün bir parçası olabilir. Ancak pane kaplaması ve yağ içeriği nedeniyle, düzenli toparlanma öğünlerinde sade tavuk, yoğurt veya bakliyat gibi daha az işlenmiş seçenekler daha pratik olabilir.
Nuget gece yemek için ağır mıdır?
Gece tüketildiğinde porsiyon ve pişirme yöntemi önemlidir; kızartılmış nuget bazı kişilerde hazımsızlık veya reflüyü artırabilir. Daha hafif bir seçenek için fırında pişirip sebzelerle tüketmek ve yatmaya çok yakın yememek yararlı olabilir.
Nuget açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmemiş, açılmış paket buzdolabında paket üzerindeki saklama talimatına göre tutulmalı ve kısa sürede kullanılmalıdır. Pişmiş nugetler hava geçirmez kapta soğutularak genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir.
Nuget sağlıklı tavuk yemeği sayılır mı?
Nuget tavuk içerir ancak işlenmiş bir üründür ve kaplaması ile hazırlama yöntemi beslenme kalitesini etkiler. Günlük beslenmenin temel proteini yerine, dengeli bir öğünün ara sıra tüketilen parçası olarak düşünmek daha uygundur.
Nuget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.