🍜
Çiğ nudıl Kaç Kalori?
Yüksek karbonhidratlı, düşük nemli kuru erişte ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ nudıl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.7g
· 82%
Protein
13g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3.2g
Çiğ nudıl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.72mg · 60% GDV
Folat
180µg · 45% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
41µg · 75% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
143mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çiğ nudıl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ nudıl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ nudıl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ nudıl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ nudıl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Çiğ nudıl Gibi Besinler
Çiğ nudıl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.