🥣
Normal ve süzme yoğurt karışık Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, probiyotik içerikli, orta yağlı yoğurt karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Normal ve süzme yoğurt karışık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 25%
Protein
5.7g
· 33%
Yağ
3.2g
· 42%
Lif
0g
Normal ve süzme yoğurt karışık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Normal ve süzme yoğurt karışık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Normal ve süzme yoğurt karışık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Normal ve süzme yoğurt karışık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Normal ve süzme yoğurt karışık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Normal ve süzme yoğurt karışık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Normal ve süzme yoğurt karışık Gibi Besinler
Normal ve süzme yoğurt karışık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.