🥢
Nori yaprağı Kaç Kalori?
Mineral ve iyot kaynağı, düşük kalorili, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nori yaprağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 44%
Protein
5.8g
· 50%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
0.5g
Nori yaprağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3µg · 125% GDV
B2
1mg · 77% GDV
K Vitamini
77µg · 64% GDV
Folat
146µg · 37% GDV
Mineraller
İyot
2500µg · 1667% GDV
Magnezyum
240mg · 57% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Nori yaprağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nori yaprağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nori yaprağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nori yaprağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nori yaprağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nori yaprağı Gibi Besinler
Nori yaprağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nori yaprağı kaç kalori ve diyete uygun mu?
Nori yaprağı 100 gramda 35 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı sayesinde vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Nori yaprağının glisemik indeksi ve karbonhidrat miktarı nedir?
Nori yaprağının glisemik indeksi 15’tir, yani düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat bulunur.
Nori yaprağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.