Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Nohutlu Közlenmiş Patlıcan Yoğurt Kaç Kalori?
Lif, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu Közlenmiş Patlıcan Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
103
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.3g
· 54%
Protein
5.2g
· 20%
Yağ
3.1g
· 26%
Lif
4.1g
Nohutlu Közlenmiş Patlıcan Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
82mg · 8% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Nohutlu Közlenmiş Patlıcan Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu Közlenmiş Patlıcan Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu Közlenmiş Patlıcan Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu Közlenmiş Patlıcan Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu Közlenmiş Patlıcan Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 22.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.3:1).
Nohutlu Közlenmiş Patlıcan Yoğurt Gibi Besinler
Nohutlu Közlenmiş Patlıcan Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu közlenmiş patlıcan yoğurt kaç kaloridir?
Nohutlu közlenmiş patlıcan yoğurt 100 gramda 103 kalori içerir.
Nohutlu közlenmiş patlıcan yoğurtta ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 5,2 gram protein bulunur. Protein içeriği nohut ve yoğurt bileşenlerinden gelir.
Nohutlu közlenmiş patlıcan yoğurt kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramda 103 kalori ve 4,1 gram lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle kilo verme planlarında tercih edilebilir. Uygunluk, günlük enerji ve makro hedeflerinize bağlıdır.
Nohutlu közlenmiş patlıcan yoğurdun glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Nohutlu közlenmiş patlıcan yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
28 olan düşük glisemik indeksi, kan şekeri üzerinde daha yavaş bir etkiyle ilişkilidir. Ancak bireysel yanıt ve tüketilen porsiyon farklılık gösterebilir.
Nohutlu közlenmiş patlıcan yoğurt lif açısından zengin mi?
100 gramında 4,1 gram lif vardır. Lif, öğünün tokluk değerini ve günlük lif alımını desteklemeye yardımcı olabilir.
Nohutlu közlenmiş patlıcan yoğurt karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 14,3 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidratın yanında 5,2 gram protein, 3,1 gram yağ ve 4,1 gram lif de sağlar.
Nohutlu közlenmiş patlıcan yoğurt glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de çapraz bulaşma riski olan ürünlerde etiket ve hazırlama koşulları kontrol edilmelidir.
Nohutlu közlenmiş patlıcan yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca glutensiz beslenmeye de uygundur.
Nohutlu közlenmiş patlıcan yoğurt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Nohutlu Közlenmiş Patlıcan Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.