Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍛
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav Kaç Kalori?
Protein, lif ve kompleks karbonhidrat içeren doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.8g
· 51%
Protein
8.6g
· 19%
Yağ
6.1g
· 30%
Lif
2.5g
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
2.45mg · 15% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav Gibi Besinler
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav kaç kalori?
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilavın 100 gramı 176 kaloridir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre artar.
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilavda ne kadar protein var?
Bu yemeğin 100 gramında 8,6 gram protein bulunur. Protein, et ve nohuttan gelen besin değerleriyle desteklenir.
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilavın karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 22,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği ağırlıklı olarak pilav ve nohuttan gelir.
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilavın yağ oranı nedir?
100 gram nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav 6,1 gram yağ içerir. Yağ miktarı, tüketilen toplam porsiyona göre değişir.
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,5 gram lif bulunur. Lif içeriğine nohut ve garnitürdeki sebzeler katkı sağlar.
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilavın glisemik indeksi kaçtır?
Bu yemeğin glisemik indeksi 58'dir. Bu değer, glisemik indeks açısından orta düzey kabul edilen aralıktadır.
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolü yapıldığında beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 176 kalori, 22,8 gram karbonhidrat ve 8,6 gram protein sağlar.
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, bu yemek Akdeniz diyetiyle uyumludur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav tok tutar mı?
Protein, karbonhidrat ve lif içermesi tokluk odaklı bir öğünün parçası olmasına katkı sağlayabilir. 100 gramında 8,6 gram protein ve 2,5 gram lif vardır.
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav işlenmiş bir yemek mi?
Bu yemek minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Et, nohut, pirinç ve sebzelerin bir arada sunulduğu bir ana öğün seçeneğidir.
Nohutlu kavurmalı garnitürlü pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.