🍲
Nohutlu etli yuvalama Kaç Kalori?
Yoğurtlu, nohutlu ve etli geleneksel Antep yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu etli yuvalama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 30%
Protein
8.1g
· 26%
Yağ
6.1g
· 44%
Lif
2.1g
Nohutlu etli yuvalama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Nohutlu etli yuvalama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu etli yuvalama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu etli yuvalama Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu etli yuvalama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu etli yuvalama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Nohutlu etli yuvalama Gibi Besinler
Nohutlu etli yuvalama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu etli yuvalama kaç kalori?
Nohutlu etli yuvalama 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Nohutlu etli yuvalamanın glisemik indeksi düşük mü?
Nohutlu etli yuvalamanın glisemik indeksi 36'dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Nohutlu etli yuvalama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.