🥗
Nohutlu deniz ürünleri salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, nohut ve deniz ürünlerinden zengin salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu deniz ürünleri salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 30%
Protein
11.2g
· 37%
Yağ
4.3g
· 33%
Lif
2.6g
Nohutlu deniz ürünleri salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Nohutlu deniz ürünleri salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu deniz ürünleri salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu deniz ürünleri salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu deniz ürünleri salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu deniz ürünleri salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.94g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nohutlu deniz ürünleri salatası Gibi Besinler
Nohutlu deniz ürünleri salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.