🥣
Nohutlu çorba Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, vegan dostu, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 66%
Protein
3.2g
· 17%
Yağ
1.5g
· 17%
Lif
2.8g
Nohutlu çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Folat
27µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Nohutlu çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohutlu çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Nohutlu çorba Gibi Besinler
Nohutlu çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.