Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Nohut ve Havuçlu Ekşili Köfte Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, nohut ve sebzelerle pişirilmiş ekşili köfte yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut ve Havuçlu Ekşili Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 32%
Protein
10.2g
· 28%
Yağ
6.4g
· 40%
Lif
2.8g
Nohut ve Havuçlu Ekşili Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
A Vitamini
155µg · 17% GDV
B3
2.25mg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9.5µg · 17% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Nohut ve Havuçlu Ekşili Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut ve Havuçlu Ekşili Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut ve Havuçlu Ekşili Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut ve Havuçlu Ekşili Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut ve Havuçlu Ekşili Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Nohut ve Havuçlu Ekşili Köfte Gibi Besinler
Nohut ve Havuçlu Ekşili Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.