🍘
Nohut unlu peksimet Kaç Kalori?
Glutensiz olabilen, kuru ve çıtır, nohut unu bazlı fırınlanmış peksimet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut unlu peksimet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.8g
· 61%
Protein
15.2g
· 15%
Yağ
10.9g
· 24%
Lif
8.7g
Nohut unlu peksimet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
95µg · 24% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Nohut unlu peksimet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut unlu peksimet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut unlu peksimet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut unlu peksimet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut unlu peksimet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Nohut unlu peksimet Gibi Besinler
Nohut unlu peksimet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut unlu peksimet kaç kalori?
Nohut unlu peksimet 100 gramda 412 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g protein, 61,8 g karbonhidrat ve 10,9 g yağ bulunur.
Nohut unlu peksimet glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, nohut unlu peksimet glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Nohut unlu peksimet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.