Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧁

●Düşük GI

Nohut Unlu Lorlu Muffin Kaç Kalori?

Protein ve lif açısından zengin

KALORİ

195kcal

35düşük

POTASYUM

286mg

LİF

3.8g

Nohut Unlu Lorlu Muffin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

195

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.6g

· 43%

Protein

14.8g

· 30%

Yağ

5.9g

· 27%

Lif

3.8g

Nohut Unlu Lorlu Muffin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

108µg · 27% GDV

0.24mg · 18% GDV

0.19mg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

252mg · 36% GDV

Selenyum

12.4µg · 23% GDV

Kalsiyum

128mg · 13% GDV

Nohut Unlu Lorlu Muffin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nohut Unlu Lorlu Muffin İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nohut Unlu Lorlu Muffin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nohut Unlu Lorlu Muffin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nohut Unlu Lorlu Muffin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).

Nohut Unlu Lorlu Muffin Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Nohut Unlu Lorlu Muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nohut unlu lorlu muffin kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Nohut unlu lorlu muffin 100 gramında 195 kalori ve 14,8 gram protein içerir. Ayrıca 21,6 gram karbonhidrat, 5,9 gram yağ ve 3,8 gram lif sağlar.

Nohut unlu lorlu muffin glutensiz beslenmeye uygun mu?

Bu muffin glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Nohut Unlu Lorlu Muffin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.