Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası Kaç Kalori?
Lif, bitkisel protein ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 70%
Protein
5.1g
· 17%
Yağ
1.7g
· 13%
Lif
5.1g
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32.5mg · 36% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
254mg · 7% GDV
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası Gibi Besinler
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası kaç kaloridir?
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası 100 gramda 118 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Nohutlu mısırlı kırmızı biber salatasında ne kadar protein var?
Bu salata 100 gramda 5,1 gram protein sağlar. Bitkisel protein içeren bir baklagil salatası seçeneğidir.
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 20,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını öğün planınıza göre porsiyon üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Nohutlu mısırlı salatanın glisemik indeksi nedir?
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatasının glisemik indeksi 36'dır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası lifli mi?
Evet, 100 gramı 5,1 gram lif içerir. Lif, öğünün besin değerine katkı sağlar.
Nohutlu mısırlı kırmızı biber salatası diyete uygun mu?
100 gramda 118 kalori, 5,1 gram protein ve 5,1 gram lif içerir. Diyete uygunluğu, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerinize göre porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası vegan mı?
Evet, bu salata vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Nohutlu mısırlı salata glutensiz mi?
Evet, nohut, mısır ve kırmızı biber salatası glutensiz beslenmeye uygundur. Hazır ürünlerde çapraz bulaşma veya ek malzeme bilgisi için etiketi kontrol etmek faydalıdır.
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası tok tutar mı?
Bu salata 100 gramda 5,1 gram protein ve 5,1 gram lif içerir. Protein ve lif içeriği, öğünde daha doyurucu bir seçenek olmasına katkıda bulunabilir.
Nohutlu mısırlı kırmızı biber salatasında ne kadar yağ bulunur?
100 gram nohut, mısır ve kırmızı biber salatasında 1,7 gram yağ vardır. Yağ miktarı, salataya eklenen sos veya yağ ile değişebilir.
Nohut, mısır ve kırmızı biber salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.