Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Nohut makarnalı, az yağlı kıymalı ve hafif beşamel soslu lazanya Kaç Kalori?
Nohut makarnası ve yağsız kıyma sayesinde protein ve lif açısından zengin, hafif beşamel soslu fırın yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut makarnalı, az yağlı kıymalı ve hafif beşamel soslu lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.5g
· 41%
Protein
9.5g
· 25%
Yağ
5.8g
· 34%
Lif
2.4g
Nohut makarnalı, az yağlı kıymalı ve hafif beşamel soslu lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
Nohut makarnalı, az yağlı kıymalı ve hafif beşamel soslu lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut makarnalı, az yağlı kıymalı ve hafif beşamel soslu lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut makarnalı, az yağlı kıymalı ve hafif beşamel soslu lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohut makarnalı, az yağlı kıymalı ve hafif beşamel soslu lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut makarnalı, az yağlı kıymalı ve hafif beşamel soslu lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Nohut makarnalı, az yağlı kıymalı ve hafif beşamel soslu lazanya Gibi Besinler
Nohut makarnalı, az yağlı kıymalı ve hafif beşamel soslu lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.