Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Nohut Kraker Kaç Kalori?
Nohut bazlı, lifli, glutensiz alternatif, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 62%
Protein
14.5g
· 14%
Yağ
10.5g
· 24%
Lif
8.2g
Nohut Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
110µg · 28% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Nohut Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut Kraker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Nohut Kraker Gibi Besinler
Nohut Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut kraker kaç kalori ve diyete uygun mu?
Nohut kraker 100 gramda 410 kalori içerir. Porsiyon kontrolüyle tüketildiğinde vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Nohut krakerin glisemik indeksi ve lif oranı nedir?
Nohut krakerin glisemik indeksi 45’tir. Ayrıca 100 gramında 8,2 gram lif bulunur.
Nohut Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.