Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍘
Yer fıstıklı nohut cipsi Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, glutensiz atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer fıstıklı nohut cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 47%
Protein
18g
· 16%
Yağ
18g
· 37%
Lif
8g
Yer fıstıklı nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Yer fıstıklı nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstıklı nohut cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstıklı nohut cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstıklı nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstıklı nohut cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.5g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Yer fıstıklı nohut cipsi Gibi Besinler
Yer fıstıklı nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstıklı nohut cipsi kaç kalori ve protein içerir?
100 gram yer fıstıklı nohut cipsi 470 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 52 gram karbonhidrat, 18 gram yağ ve 8 gram lif bulunur.
Yer fıstıklı nohut cipsi glutensiz mi, alerjen içerir mi?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak yer fıstığı içerir, bu nedenle yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yer fıstıklı nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.