Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Noddle Kaç Kalori?
Karbonhidrat kaynağı, hızlı enerji, düşük lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Noddle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
138
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 80%
Protein
4.5g
· 13%
Yağ
1g
· 7%
Lif
1.2g
Noddle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Noddle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Noddle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Noddle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Noddle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Noddle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Noddle Gibi Besinler
Noddle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Noodle haşlanırken birbirine yapışmaması için ne yapılmalı?
Bol kaynar suda, pakette belirtilen süre kadar pişirin ve ilk dakikalarda nazikçe karıştırın. Piştikten sonra uzun süre bekletmeden sosla birleştirmek yapışmayı azaltır.
Noodle haşlandıktan sonra sudan geçirilmeli mi?
Çorba veya soğuk salata için kullanılacaksa kısa süre soğuk sudan geçirmek fazla nişastayı uzaklaştırabilir. Sıcak soslu yemeklerde ise genellikle gerekmez; yüzeydeki nişasta sosun tutunmasına yardımcı olur.
Noodle ile makarna arasında pratikte ne fark vardır?
Noodle; buğday, pirinç, yumurta veya farklı nişastalarla yapılabilir ve genellikle daha kısa sürede pişer. Makarna çoğunlukla irmik temellidir; en doğru karşılaştırma için ürünün içerik listesini ve porsiyonunu kontrol etmek gerekir.
Noodle'a hangi malzemeler eklenirse daha dengeli bir öğün olur?
Sebze, baklagil, yumurta, yoğurt, tavuk, balık veya tofu gibi protein kaynaklarıyla eşleştirmek öğünü daha doyurucu hale getirir. Hazır çeşniler yerine sarımsak, zencefil, limon, otlar ve az miktarda sos kullanmak iyi bir seçenektir.
Hazır noodle her gün tüketilebilir mi?
Ara sıra tüketim çoğu kişi için sorun olmayabilir, ancak hazır noodle ürünleri sıklıkla yüksek miktarda tuz ve aromalı yağ paketleri içerir. Günlük kullanım yerine, sade noodle'ı sebze ve proteinle hazırlamak daha iyi bir alışkanlıktır.
Noodle'ın çeşni paketini kullanmak zorunlu mu?
Hayır. Çeşni paketini tamamen ya da kısmen kullanabilir; lezzeti baharatlar, sarımsak, taze soğan, limon suyu veya ev yapımı soslarla sağlayabilirsiniz.
Noodle spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde mideyi rahatsız etmeyecek sade bir noodle porsiyonu enerji sağlayabilir. Sonrasında ise tek başına yerine protein içeren bir eşlikçiyle tüketmek toparlanma öğününü daha dengeli yapar.
Noodle akşam geç saatte yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini tek başına yeme saati değil, toplam beslenme düzeni ve porsiyonlar belirler. Ancak çok tuzlu veya ağır soslu noodle gece susama, şişkinlik ya da reflü şikâyetini artırabilir.
Açılmış noodle paketi nasıl saklanmalıdır?
Kuru noodle'ı hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Pişmiş noodle ise hızla soğutulup buzdolabına konmalı ve bekletilmeden, genellikle birkaç gün içinde tüketilmelidir.
Çölyak hastaları noodle tüketebilir mi?
Bu ürün gluten içerdiği için çölyak hastaları ve buğday alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Pirinç veya baklagil bazlı ürünler dahi olsa, ambalajda güvenilir glutensiz ibaresi ve çapraz bulaşma bilgisini kontrol etmek gerekir.
Noddle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.