🥣
Nigar Çorbası Kaç Kalori?
Mercimekli, yoğurtlu, terbiyeli Türk çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nigar Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 55%
Protein
3.2g
· 19%
Yağ
2g
· 26%
Lif
2.2g
Nigar Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Nigar Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nigar Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nigar Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nigar Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nigar Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Nigar Çorbası Gibi Besinler
Nigar Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nigar Çorbası kaç kalori?
Nigar Çorbası 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Nigar Çorbası diyete uygun mu?
Nigar Çorbası vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir; ayrıca yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.
Nigar Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.