🥣
Nestle Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif kaynağı, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nestle Yulaf Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64g
· 69%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
7g
· 17%
Lif
10g
Nestle Yulaf Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Magnezyum
138mg · 33% GDV
Nestle Yulaf Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestle Yulaf Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestle Yulaf Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nestle Yulaf Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestle Yulaf Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Nestle Yulaf Ezmesi Gibi Besinler
Nestle Yulaf Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestle Yulaf Ezmesi kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram Nestle Yulaf Ezmesi 370 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 64 g karbonhidrat, 7 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Nestle Yulaf Ezmesi glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Nestle Yulaf Ezmesi’nin glisemik indeksi 55’tir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian, paleo ve glutensiz beslenmeye uyumlu olarak listelenir.
Nestle Yulaf Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.