Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Nesquik tahıllı kahvaltılık gevrek Kaç Kalori?
Çikolatalı kahvaltılık gevrek, demir ve B vitaminleri ile zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nesquik tahıllı kahvaltılık gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
379
KCAL / 100G
Karbonhidrat
83g
· 84%
Protein
7g
· 7%
Yağ
3.8g
· 9%
Lif
6g
Nesquik tahıllı kahvaltılık gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.2mg · 92% GDV
B12
2.1µg · 88% GDV
B1
1mg · 83% GDV
B3
13mg · 81% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Nesquik tahıllı kahvaltılık gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik tahıllı kahvaltılık gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik tahıllı kahvaltılık gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik tahıllı kahvaltılık gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik tahıllı kahvaltılık gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Nesquik tahıllı kahvaltılık gevrek Gibi Besinler
Nesquik tahıllı kahvaltılık gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik tahıllı kahvaltılık gevrek her gün kahvaltıda yenir mi?
Ara sıra tüketildiğinde dengeli bir beslenmeye uyabilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve günlük kahvaltının temelini oluşturmaması daha iyi olur. Kahvaltıları yulaf, yumurta, yoğurt, peynir, meyve ve tam tahıllı seçeneklerle çeşitlendirmek faydalıdır.
Nesquik gevrek sütle mi, yoğurtla mı daha iyi tüketilir?
Süt, protein ve kalsiyum ekler; yoğurt ise daha yoğun bir kıvam ve genellikle daha uzun süre tokluk hissi sağlayabilir. Her iki seçenekte de sade, ilave şeker içermeyen ürünleri tercih etmek uygundur.
Nesquik gevreğin yumuşamaması için ne yapılmalı?
Gevreği süt veya yoğurda yemeden hemen önce ekleyin. Paketi her kullanımdan sonra sıkıca kapatmak ve nemden uzak tutmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Nesquik tahıllı gevrek açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta, ağzı iyi kapalı şekilde saklanmalıdır. Nem alır, kokusu değişir veya bayatlarsa tüketmeyin.
Nesquik gevrek dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez; çözündüğünde nem çekip dokusu bozulabilir. Uzun süre tazelik için hava geçirmez bir kapta kuru ortamda saklamak daha uygundur.
Nesquik gevreğe meyve eklemek iyi bir fikir mi?
Evet, taze meyve eklemek öğüne hacim, doğal tat ve farklı besin öğeleri katar. Özellikle çilek, muz, elma veya orman meyveleriyle tüketilebilir; ancak tatlılığı artırmak için ayrıca bal ya da şeker eklemeye gerek yoktur.
Nesquik gevrek spor öncesi tüketilebilir mi?
Antrenmandan önce kolay sindirilen karbonhidrat içeren küçük bir öğün isteyenler için pratik olabilir. Daha dengeli olması için süt veya yoğurtla tüketin ve mide hassasiyetiniz varsa antrenmana çok yakın büyük porsiyonlardan kaçının.
Nesquik gevrek spor sonrası tek başına yeterli mi?
Tek başına toparlanma öğünü olarak ideal değildir, çünkü spor sonrası protein içeren bir seçim de faydalıdır. Süt, yoğurt, kefir veya yumurta gibi bir protein kaynağıyla birlikte tüketilebilir.
Nesquik gevrek çocuklar için sağlıklı bir kahvaltı yerine geçer mi?
Tek başına düzenli bir kahvaltı yerine geçmemelidir. Ultra işlenmiş kahvaltılık gevrekler yerine veya yanında protein, meyve ve daha az işlenmiş tahıl seçenekleri sunmak daha dengeli bir alışkanlık oluşturur.
Nesquik gevrek ile yulaf ezmesi arasında temel fark nedir?
Yulaf ezmesi genellikle daha az işlem görmüş, içeriği daha sade bir tahıl seçeneğidir; Nesquik gevrek ise ultra işlenmiş bir üründür. Pratiklik için gevrek tercih edilebilir, fakat günlük kullanımda yulaf gibi az işlenmiş seçenekler daha iyi bir temel olabilir.
Nesquik tahıllı kahvaltılık gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.