Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Nesquik Kahvaltılık Gevrek Kaç Kalori?
Çocuklar için popüler çikolatalı gevrek, demir ve kalsiyum ile zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nesquik Kahvaltılık Gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
378
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81g
· 83%
Protein
7.3g
· 8%
Yağ
3.9g
· 9%
Lif
4.5g
Nesquik Kahvaltılık Gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.1mg · 92% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B12
2µg · 83% GDV
B3
13mg · 81% GDV
Mineraller
Demir
14mg · 78% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Nesquik Kahvaltılık Gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik Kahvaltılık Gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik Kahvaltılık Gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik Kahvaltılık Gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik Kahvaltılık Gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Nesquik Kahvaltılık Gevrek Gibi Besinler
Nesquik Kahvaltılık Gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik Kahvaltılık Gevrek kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına yenebilir ama uzun süre tok tutması zor olabilir. Daha dengeli bir öğün için süt veya yoğurt gibi bir protein kaynağı ve mümkünse meyve eklemek daha iyi olur.
Sütle yemek mi yoğurtla yemek mi daha mantıklı?
İkisi de kullanılabilir; seçim tokluk ve lezzet beklentinize bağlıdır. Yoğurt genelde daha yoğun kıvam sağlar, süt ise gevrekliğin yapısını daha kısa sürede yumuşatır.
Antrenmandan önce mi sonra mı tüketmek daha uygundur?
Hızlı ve pratik bir karbonhidrat kaynağı istediğinizde antrenman öncesinde veya sonrasında kullanılabilir. Ancak tek başına tüketmek yerine yanına protein eklemek toparlanma ve tokluk açısından daha dengeli olur.
Akşam geç saatte yenirse sorun olur mu?
Tek başına yasak bir saat yoktur; önemli olan toplam beslenme düzenidir. Yine de şekerli ve ultra işlenmiş ürünleri gece alışkanlık haline getirmek bazı kişilerde gereksiz atıştırmayı artırabilir.
Nesquik Kahvaltılık Gevrek neden çabuk acıktırabilir?
Karbonhidrat ağırlıklı ve ultra işlenmiş yapıda olduğu için bazı kişilerde kısa sürede yeniden açlık hissi oluşturabilir. Bunu azaltmak için yanında protein ve liften zengin besinler tüketmek faydalı olabilir.
Çocuklar her gün tüketebilir mi?
Ara sıra tüketilmesi ile her gün alışkanlık haline gelmesi aynı şey değildir. Çocuklarda daha çeşitli ve daha az işlenmiş kahvaltı seçenekleri temel olmalı, bu tür gevrekler ise daha sınırlı yer almalıdır.
Diyabeti olanlar veya kan şekeri dalgalananlar dikkat etmeli mi?
Evet, dikkatli olmak gerekir çünkü bu ürün hızlı sindirilen karbonhidrat içerebilir ve porsiyon kontrolü önemlidir. Tek başına yemek yerine protein veya yağ içeren bir eşlikçiyle tüketmek daha dengeli olabilir.
Paket açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Serin ve kuru yerde, paketi sıkıca kapatarak saklamak en iyisidir. Nem alırsa gevrekliğini kaybeder ve bayatlama hissi artar.
Bayatlamış gibi olduysa tüketilir mi?
Koku, tat ve görünüm normalse güvenlikten çok doku sorunu vardır; gevrekliğini kaybetmiş olabilir. Ancak nem, kötü koku veya ambalaj hasarı varsa tüketmemek daha güvenlidir.
Nesquik Kahvaltılık Gevrek sağlıklı sanıldığı kadar masum mu?
Sadece 'kahvaltılık' olması onu otomatik olarak dengeli bir seçim yapmaz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmede temel gıda yerine ara sıra ve daha dengeli eşlikçilerle tüketilmesi daha uygundur.
Nesquik Kahvaltılık Gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.