🥣
Nesfit Kaç Kalori?
Tam tahıllı kahvaltılık gevrek, lif kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nesfit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77g
· 84%
Protein
8.5g
· 9%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
7.5g
Nesfit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
Biotin
30µg · 100% GDV
B1
1.1mg · 92% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
Mineraller
Demir
14mg · 78% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Kalsiyum
400mg · 40% GDV
Nesfit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesfit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesfit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesfit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesfit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Nesfit Gibi Besinler
Nesfit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.