Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tahin, çikolata ve deniz tuzu içeren bitkisel sürülebilir krema
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
514
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.2g
· 27%
Protein
12.1g
· 9%
Yağ
36.2g
· 64%
Lif
7.4g
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Folat
92µg · 23% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
590mg · 84% GDV
Magnezyum
295mg · 70% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.8g
Omega 6:3 oranı 85.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (85.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.