🍹
Nar-portakal suyu (elde sıkma) Kaç Kalori?
C vitamini, antioksidan, ferahlatıcı, doğal şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nar-portakal suyu (elde sıkma) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 91%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0.4g
Nar-portakal suyu (elde sıkma) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Nar-portakal suyu (elde sıkma) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nar-portakal suyu (elde sıkma) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nar-portakal suyu (elde sıkma) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nar-portakal suyu (elde sıkma) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nar-portakal suyu (elde sıkma) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nar-portakal suyu (elde sıkma) Gibi Besinler
Nar-portakal suyu (elde sıkma) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elde sıkma nar-portakal suyunun kalorisi ne kadar?
Elde sıkma nar-portakal suyu 100 gramda 50 kalori içerir. Aynı miktarda 12,1 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Nar-portakal suyu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Nar-portakal suyunun glisemik indeksi 50'dir; bu değer orta düzeyde kabul edilir. 100 gramında 12,1 g karbonhidrat ve 0,4 g lif içerir.
Nar-portakal suyu (elde sıkma) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.