🍹
Sıkma nar-portakal suyu Kaç Kalori?
Nar ve portakalın taze sıkılmış karışımı, C vitamini ve antioksidan açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sıkma nar-portakal suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.7g
· 92%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0.7g
Sıkma nar-portakal suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Sıkma nar-portakal suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıkma nar-portakal suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıkma nar-portakal suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sıkma nar-portakal suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıkma nar-portakal suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sıkma nar-portakal suyu Gibi Besinler
Sıkma nar-portakal suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıkma nar-portakal suyu kaç kalori?
Sıkma nar-portakal suyu 100 gramda 54 kalori içerir. Aynı miktarda 12,7 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Sıkma nar-portakal suyunun glisemik indeksi nedir?
Sıkma nar-portakal suyunun glisemik indeksi 50'dir. 100 gramında ayrıca 0,7 g lif bulunur.
Sıkma nar-portakal suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.