🍹
Nar Elma Suyu Kaç Kalori?
Nar ve elmanın birleşimiyle yapılan taze meyve suyu, antioksidan ve C vitamini açısından zengindir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nar Elma Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 96%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.2g
Nar Elma Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Nar Elma Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nar Elma Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nar Elma Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nar Elma Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nar Elma Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nar Elma Suyu Gibi Besinler
Nar Elma Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nar elma suyu kaç kalori?
Nar elma suyu 100 gramda 54 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Nar elma suyunun glisemik indeksi nedir?
Nar elma suyunun glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik indeks sınıflandırmasında düşük aralıktadır.
Nar Elma Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.