Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Zeytinyağı ve nar ekşili sos Kaç Kalori?
Zeytinyağı bazlı, nar ekşisi ile tatlandırılmış sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Zeytinyağı ve nar ekşili sos (15 g) 96 kaloridir. 100 gramında 640 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 9.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zeytinyağı ve nar ekşili sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
640
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
63.5g
· 81% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 0% · Yağ 89%
Zeytinyağı ve nar ekşili sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8.9mg · 59% GDV
K Vitamini
52µg · 43% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Zeytinyağı ve nar ekşili sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zeytinyağı ve nar ekşili sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağı ve nar ekşili sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 640 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zeytinyağı ve nar ekşili sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağı ve nar ekşili sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağı ve nar ekşili sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağı ve nar ekşili sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
46.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.4g
Omega 6:3 oranı 12.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.9:1).
Zeytinyağı ve nar ekşili sos ile Karşılaştır
Zeytinyağı ve nar ekşili sos Gibi Besinler
Zeytinyağı ve nar ekşili sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağı ve nar ekşili sos kaç kalori içerir?
Zeytinyağı ve nar ekşili sosun 100 gramı 640 kaloridir. Yağ içeriği 100 gramda 63,5 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Zeytinyağı ve nar ekşili sos düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Buna rağmen 100 gramında 18,5 gram karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağı ve nar ekşili sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.