🧅
Nar ekşili cevizli soğan Kaç Kalori?
Cevizden gelen sağlıklı yağlar ve soğandan antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nar ekşili cevizli soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
181
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 38%
Protein
3.4g
· 7%
Yağ
11.6g
· 55%
Lif
3.1g
Nar ekşili cevizli soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
C Vitamini
5.2mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Nar ekşili cevizli soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nar ekşili cevizli soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nar ekşili cevizli soğan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nar ekşili cevizli soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nar ekşili cevizli soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.96g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Nar ekşili cevizli soğan Gibi Besinler
Nar ekşili cevizli soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nar ekşili cevizli soğan kaç kalori?
Nar ekşili cevizli soğan 100 gramda 181 kalori içerir.
Nar ekşili cevizli soğanda ne kadar protein var?
Bu yemek 100 gramında 3,4 gram protein sağlar. Protein miktarı orta düzeydedir.
Nar ekşili cevizli soğanın karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 18,2 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı, cevizden gelen 11,6 gram yağ ile birlikte değerlendirilmelidir.
Nar ekşili cevizli soğan lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,1 gram lif vardır. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Nar ekşili cevizli soğanın glisemik indeksi nedir?
Nar ekşili cevizli soğanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Nar ekşili cevizli soğan diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 181 kalori ve 11,6 gram yağ içerdiği için miktarına dikkat edilmelidir.
Nar ekşili cevizli soğan vegan mı?
Evet, bu yemek vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme biçimleriyle uyumludur.
Nar ekşili cevizli soğan gluten içerir mi?
Verilen beslenme bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak paketli veya hazır ürünlerde içerik etiketi ayrıca kontrol edilmelidir.
Nar ekşili cevizli soğan hangi alerjenleri içerir?
Bu yemek ağaç yemişleri alerjeni içerir. Ceviz alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Nar ekşili cevizli soğan işlenmiş bir yemek mi?
Bu ürün minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Nar ekşili cevizli soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.