Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Nar Ekşi Soslu Hatay Kısırı Kaç Kalori?
Bulgur, nar ekşisi, domates-biber salçası ve yeşilliklerle hazırlanan ekşi baharatlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nar Ekşi Soslu Hatay Kısırı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.1g
· 62%
Protein
3.4g
· 8%
Yağ
5.2g
· 30%
Lif
4.1g
Nar Ekşi Soslu Hatay Kısırı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
19µg · 16% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Nar Ekşi Soslu Hatay Kısırı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nar Ekşi Soslu Hatay Kısırı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nar Ekşi Soslu Hatay Kısırı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nar Ekşi Soslu Hatay Kısırı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nar Ekşi Soslu Hatay Kısırı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Nar Ekşi Soslu Hatay Kısırı Gibi Besinler
Nar Ekşi Soslu Hatay Kısırı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nar ekşi soslu Hatay kısırı kaç kalori?
Nar ekşi soslu Hatay kısırı 100 gramda 156 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Hatay kısırında ne kadar protein var?
100 gram nar ekşi soslu Hatay kısırında 3,4 gram protein bulunur. Protein miktarı, karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Nar ekşi soslu Hatay kısırı karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bu kısır 100 gramda 25,1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar için porsiyon miktarı önemlidir.
Hatay kısırının glisemik indeksi kaçtır?
Nar ekşi soslu Hatay kısırının glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik indeksi takip edenler için ürünün karbonhidrat etkisini değerlendirmede kullanılabilir.
Nar ekşi soslu Hatay kısırı lifli mi?
100 gramında 4,1 gram lif vardır. Lif, öğünün besin değerine katkı sağlar.
Hatay kısırı vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, nar ekşi soslu Hatay kısırı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hatay kısırında gluten var mı?
Evet, nar ekşi soslu Hatay kısırı gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanların bu bilgiyi dikkate alması gerekir.
Nar ekşi soslu Hatay kısırında ne kadar yağ bulunur?
100 gram nar ekşi soslu Hatay kısırında 5,2 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, ürünün toplam 156 kalorilik besin değerinin bir parçasıdır.
Hatay kısırı diyet yapanlar için uygun mu?
Nar ekşi soslu Hatay kısırı vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyette tüketim miktarı; 100 gramdaki 156 kalori ve 25,1 gram karbonhidrat dikkate alınarak planlanabilir.
Nar ekşi soslu Hatay kısırı işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, beslenme tercihlerini işlenme derecesine göre yapanlar için yararlı olabilir.
Nar Ekşi Soslu Hatay Kısırı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.