Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Napoliten Spagetti Kaç Kalori?
Domates soslu klasik İtalyan spagetti yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Napoliten Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 72%
Protein
3.8g
· 13%
Yağ
2g
· 15%
Lif
1.8g
Napoliten Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Napoliten Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Napoliten Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Napoliten Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Napoliten Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Napoliten Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Napoliten Spagetti Gibi Besinler
Napoliten Spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Napoliten spagetti ile sade haşlanmış spagetti arasındaki temel fark nedir?
Napoliten spagetti genellikle domates bazlı sosla hazırlanır; bu da tada, tuzluluk düzeyine ve içeriğe bağlı olarak yağ miktarına etki eder. Sade spagettide sosun içeriğini tamamen siz belirlersiniz.
Napoliten spagetti nasıl ısıtılırsa kurumaz?
Tavada birkaç kaşık su ekleyip kapağı kapalı şekilde kısa süre ısıtmak sosun ve makarnanın nemini korur. Mikrodalgada ise üzerini kapatmak ve gerekirse az su eklemek kurumasını önler.
Napoliten spagetti önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, pişmiş ürün soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Genellikle 3–4 gün içinde tüketmek, yeniden ısıtırken de iyice ısındığından emin olmak uygundur.
Napoliten spagetti dondurulabilir mi?
Evet, porsiyonlara ayırarak dondurabilirsiniz. Soslu makarnanın dokusu çözüldükten sonra biraz yumuşayabilir; bu nedenle çözdürmeden tavada veya mikrodalgada ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Napoliten spagettiye hangi protein kaynakları yakışır?
Mercimek, nohut, peynir, yoğurt, yumurta, tavuk veya ton balığı domatesli sosla uyumludur. Bu eşleştirmeler öğünü daha tok tutucu ve dengeli hâle getirir.
Napoliten spagetti neden bazen fazla ekşi olur?
Domatesin doğal asitliği, özellikle sos uzun süre dengelenmeden piştiğinde belirginleşebilir. Soğanı iyi kavurmak, havuç eklemek veya az miktarda süt ya da peynir kullanmak ekşiliği yumuşatabilir.
Napoliten spagetti spor öncesi mi, spor sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat içeren bir öğün olarak antrenman öncesinde enerji desteği, sonrasında ise enerji depolarının yenilenmesine yardımcı olabilir. Spor sonrasında protein içeren bir eşlikçi eklemek daha dengeli bir seçimdir.
Napoliten spagetti gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; günün toplam beslenmesi ve porsiyonlar daha önemlidir. Gece geç saatte ağır soslu büyük bir porsiyon, bazı kişilerde reflü veya rahatsızlık yapabilir.
Napoliten spagetti gluten hassasiyeti olanlar için neden uygun olmayabilir?
Bu ürün gluten içerir ve çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir. Buğday alerjisi veya glutene bağlı belirtileri olan kişilerin de sağlık uzmanına danışarak glutensiz alternatifleri tercih etmesi gerekir.
Napoliten spagetti paketli veya hazır olduğunda nelere dikkat edilmelidir?
İşlenmiş ürünlerde porsiyon bilgisi, tuz miktarı, doymuş yağ ve içerik listesindeki sos bileşenleri kontrol edilmelidir. Sebze ve protein ekleyerek hazır bir makarna öğününü daha dengeli hâle getirebilirsiniz.
Napoliten Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.