Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Napoli pizza (pepperonili, mozzarellalı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sodyumu yüksek, rafine unlu pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Napoli pizza (pepperonili, mozzarellalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
296
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 41%
Protein
13.1g
· 18%
Yağ
13.6g
· 41%
Lif
2.1g
Napoli pizza (pepperonili, mozzarellalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
221mg · 32% GDV
Sodyum
712mg · 31% GDV
Kalsiyum
238mg · 24% GDV
Napoli pizza (pepperonili, mozzarellalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Napoli pizza (pepperonili, mozzarellalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Napoli pizza (pepperonili, mozzarellalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Napoli pizza (pepperonili, mozzarellalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Napoli pizza (pepperonili, mozzarellalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Napoli pizza (pepperonili, mozzarellalı) Gibi Besinler
Napoli pizza (pepperonili, mozzarellalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pepperonili mozzarellalı Napoli pizza neden işlenmiş gıda sayılır?
Hazır hamur, işlenmiş pepperoni, peynir ve çoğu zaman önceden hazırlanmış sos içerdiği için işlenmiş olarak sınıflanır. Bu, tek başına “yenmemeli” demek değildir; ancak düzenli beslenmede sıklık ve porsiyon önemlidir.
Pepperonili pizzayı daha dengeli bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Yanına büyük bir mevsim salatası veya zeytinyağsız sebze eklemek, öğünün sebze oranını artırır. Ekstra sucuk, sos ve peynir yerine roka, mantar, biber veya domates tercih edilebilir.
Pepperonili pizza antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir; yağlı ve peynirli yapısı mide boşalmasını yavaşlatabilir. Yoğun bir antrenman sonrası ise yanında sebze ve yeterli sıvıyla, ara sıra tercih edilebilecek pratik bir ana öğün olabilir.
Gece pizza yemek mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır; kilo değişimini esas olarak günler ve haftalar boyunca alınan toplam enerji belirler. Ancak geç saatte büyük ve yağlı bir pizza porsiyonu bazı kişilerde reflü, şişkinlik veya uyku konforunda azalmaya yol açabilir.
Pepperonili pizza ile klasik margarita arasında ne fark vardır?
Pepperonili versiyon, margaritanın domates ve mozzarella temelinin üzerine işlenmiş et ekler. Bu nedenle tadı daha tuzlu ve baharatlıdır; işlenmiş et tüketimini sınırlamak isteyenler için margarita veya sebzeli seçenek daha sık tercih edilebilir.
Pepperonili pizzadaki işlenmiş et konusunda kimler dikkatli olmalı?
Tansiyon kontrolü gerekenler, tuz alımını azaltması önerilenler ve işlenmiş et tüketimini sınırlamak isteyenler daha seyrek tüketmeye dikkat edebilir. Reflüsü olan kişilerde baharatlı pepperoni ve yağlı peynir yakınmaları artırabilir.
Pizza tekrar ısıtıldığında güvenle yenir mi?
Artan pizza iki saat içinde buzdolabına kaldırıldıysa tekrar ısıtılabilir. Ortası da iyice ısınana kadar fırın, tava veya airfryer kullanın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pizzayı saklamayın.
Pepperonili pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri hava geçirmeyecek şekilde paketleyip dondurabilirsiniz. Çözündürülen pizzayı yeniden dondurmak yerine, dondurucudan doğrudan fırında veya airfryer’da ısıtmak daha güvenlidir.
Pizzanın hamurunun yumuşamasını nasıl önlerim?
Buzdolabında kapalı kapta saklayın ve yeniden ısıtırken mikrodalga yerine sıcak tava, fırın veya airfryer kullanın. Bu yöntem tabanın daha iyi çıtırlaşmasına yardımcı olur.
Pepperonili pizza antibiyotik kullanımında sorun yaratır mı?
Genellikle sorun yaratmaz, ancak bazı antibiyotikler mide bulantısı yapıyorsa yağlı ve baharatlı pizza rahatsızlığı artırabilir. Size özel ilaç-talimatlarında süt ürünleriyle ilgili bir uyarı varsa, mozzarella içeriği nedeniyle eczacıya veya doktorunuza danışın.
Napoli pizza (pepperonili, mozzarellalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.