🌿
Nane maydanoz Kaç Kalori?
Taze nane ve maydanoz karışımı, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nane maydanoz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 61%
Protein
3.2g
· 26%
Yağ
0.7g
· 13%
Lif
4.2g
Nane maydanoz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
650µg · 542% GDV
A Vitamini
3200µg · 356% GDV
C Vitamini
95mg · 106% GDV
Folat
180µg · 45% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
620mg · 18% GDV
Nane maydanoz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nane maydanoz İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nane maydanoz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nane maydanoz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nane maydanoz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nane maydanoz Gibi Besinler
Nane maydanoz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.