1 porsiyon (orta) Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ (50 g) 51 kaloridir. 100 gramında 102 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 525 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

102

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 1% GDV

Protein

17.5g

· 35% GDV

Yağ

2.1g

· 3% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 69% · Yağ 18%

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

0.35mg · 21% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

0.65mg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

1050mg · 46% GDV

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

61/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

56/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 102 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.39g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ ile Karşılaştır

🥓vs🥩

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ vs Dana Kıyma100 g'da 148 kalori az

→🥓vs🍢

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ vs Tavuk Şiş100 g'da 38 kalori az

→🥓vs🥩

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ vs Kuzu Kavurma100 g'da 128 kalori az

→🥓vs🍗

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ vs Hindi Füme100 g'da 8 kalori az

→

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Namet Piliç Füme Yüksek Protein Düşük Yağ hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026