Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🔺
Nachos cipsi Kaç Kalori?
Mısır bazlı, tuzlu ve çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nachos cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
489
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 51%
Protein
6.7g
· 5%
Yağ
24g
· 44%
Lif
4.8g
Nachos cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
515mg · 22% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Nachos cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nachos cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nachos cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nachos cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nachos cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.4g
Omega 6:3 oranı 88.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (88.8:1).
Nachos cipsi Gibi Besinler
Nachos cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nachos cipsi fırında ısıtılırsa besin değeri değişir mi?
Kısa süre fırınlamak dokusunu çıtırlaştırır ama temel besin değerini anlamlı biçimde değiştirmez. Çok yüksek ısıda uzun süre tutmak ise tadı bozabilir ve yağın kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Açılmış nachos cipsi nasıl saklanmalı?
Paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak en iyisidir. Nem alırsa hızla bayatlar ve çıtırlığını kaybeder.
Bayatlamış nachos cipsi tekrar çıtır olur mu?
Evet, kısa süre fırında düşük-orta ısıda ısıtmak bir miktar çıtırlık kazandırabilir. Ancak yanmaması için yakından takip etmek gerekir.
Nachos cipsi hangi soslarla daha dengeli bir atıştırmalık olur?
Salsa, guacamole veya yoğurt bazlı dip soslarla birlikte tüketmek lezzeti ve tokluk hissini dengeleyebilir. Yanına fasulye, avokado veya taze sebze eklemek de daha doyurucu bir tabak oluşturur.
Nachos cipsi mi patates cipsi mi daha iyi bir seçenek?
Bu, ürünün içeriğine ve porsiyona bağlıdır; ikisi de işlenmiş atıştırmalık sınıfındadır. Nachos cipsi genelde mısır bazlıdır, patates cipsi ise patates bazlıdır; karar verirken yağ, tuz, içerik listesi ve porsiyon kontrolü daha önemlidir.
Egzersizden önce nachos cipsi yemek uygun mu?
Antrenmandan hemen önce ağır ve yağlı atıştırmalıklar bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Daha hafif bir seçenek çoğu zaman daha iyi tolere edilir; nachos cipsi ise egzersizden uzak bir öğünde daha uygun olabilir.
Gece nachos cipsi yemek kilo aldırır mı?
Tek başına saat değil, gün içindeki toplam enerji alımı ve porsiyon belirleyicidir. Ancak gece fark etmeden fazla yemek kolay olduğu için miktarı kontrol etmek önemlidir.
Nachos cipsi sağlıklı sanıldığı kadar masum mu?
Sık yapılan hata, mısır bazlı olduğu için otomatik olarak hafif sanmaktır. Oysa nachos cipsi işlenmiş bir üründür ve genellikle yağ ile tuzu birlikte içerdiğinden düzenli ve büyük porsiyonlarda tüketilmemelidir.
Kimler nachos cipsi tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tuz kısıtlaması gerekenler, çok işlenmiş atıştırmalıkları sınırlamak isteyenler ve porsiyon kontrolünde zorlananlar daha dikkatli olmalıdır. Ayrıca reflü veya hassas mide sorunu olanlarda baharatlı soslarla birlikte rahatsızlık artabilir.
Nachos cipsi ana öğün yerine geçer mi?
Tek başına tam bir öğün sayılmaz çünkü genelde protein ve taze besin çeşitliliği açısından yetersiz kalır. Daha dengeli hale getirmek için yanına fasulye, yoğurtlu dip sos, peynir alternatifi veya bol sebze eklenebilir.
Nachos cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.