🥖
Naan Kaç Kalori?
Hint mutfağının geleneksel mayalı ekmeği, yumuşak ve hafif yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Naan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 71%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
5.5g
· 17%
Lif
2.4g
Naan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Naan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Naan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Naan Gibi Besinler
Naan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.