Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Muzlu yulaflı sütlü smoothie Kaç Kalori?

Lif ve potasyum içeren, sütle protein sağlayan yulaflı muz smoothie

KALORİ

82kcal

48düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.7g

Muzlu yulaflı sütlü smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.6g

· 68%

Protein

2.8g

· 13%

Yağ

1.8g

· 19%

Lif

1.7g

Muzlu yulaflı sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.11mg · 6% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

82mg · 12% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Muzlu yulaflı sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu yulaflı sütlü smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu yulaflı sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu yulaflı sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu yulaflı sütlü smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Muzlu yulaflı sütlü smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Muzlu yulaflı sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu yulaflı sütlü smoothie kaç kalori?

Muzlu yulaflı sütlü smoothie 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,6 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

Muzlu yulaflı sütlü smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu smoothie'nin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük-orta aralıkta olduğunu gösterir; 100 gramında ayrıca 1,7 g lif vardır.

Muzlu yulaflı sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.