Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Muzlu yulaflı kakaolu pankek Kaç Kalori?
Lif ve potasyum içeren yulaflı pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu yulaflı kakaolu pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.8g
· 68%
Protein
6.2g
· 13%
Yağ
4.1g
· 19%
Lif
5.2g
Muzlu yulaflı kakaolu pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Muzlu yulaflı kakaolu pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu yulaflı kakaolu pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu yulaflı kakaolu pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu yulaflı kakaolu pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu yulaflı kakaolu pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Muzlu yulaflı kakaolu pankek Gibi Besinler
Muzlu yulaflı kakaolu pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu yulaflı kakaolu pankek kaç kalori?
Muzlu yulaflı kakaolu pankek 100 gramda 190 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Muzlu yulaflı kakaolu pankekte ne kadar protein var?
Bu pankek 100 gramda 6,2 gram protein sağlar. Protein miktarı, günlük protein hedefinin değerlendirilmesinde porsiyonla birlikte dikkate alınmalıdır.
Muzlu yulaflı kakaolu pankek karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 32,8 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği nedeniyle tüketim miktarı, kişisel beslenme planına göre ayarlanabilir.
Muzlu yulaflı kakaolu pankekte lif var mı?
Evet, 100 gram muzlu yulaflı kakaolu pankekte 5,2 gram lif vardır. Lif içeriği öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Muzlu yulaflı kakaolu pankekin yağ oranı nedir?
100 gramlık miktar 4,1 gram yağ içerir. Bu değer, pankekin toplam enerji ve makro besin dağılımının bir parçasıdır.
Muzlu yulaflı kakaolu pankekin glisemik indeksi kaçtır?
Muzlu yulaflı kakaolu pankekin glisemik indeksi 53'tür. Glisemik indeks, karbonhidrat içeren besinlerin kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılan ölçütlerden biridir.
Muzlu yulaflı kakaolu pankek diyete uygun mu?
100 gramı 190 kalori olan bu pankek; 6,2 gram protein ve 5,2 gram lif içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen kalori ve karbonhidrat miktarı ile tüketilen porsiyona bağlıdır.
Muzlu yulaflı kakaolu pankek vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Muzlu yulaflı kakaolu pankekte gluten veya yumurta var mı?
Evet, muzlu yulaflı kakaolu pankek gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Gluten veya yumurta alerjisi ya da hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Muzlu yulaflı kakaolu pankek işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihleri yapılırken yine de 100 gramdaki 190 kalori, 32,8 gram karbonhidrat ve 4,1 gram yağ dikkate alınabilir.
Muzlu yulaflı kakaolu pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.